Personal Trainer - Valérie Bernard
Wie ben ik?
Sport en beweging zijn al van jongs af aan een groot deel van mijn leven. Wat ooit begon met mijn eerste stages in de fitnesswereld, groeide uit tot een passie en uiteindelijk mijn job.
Maar naast trainer ben ik ook mama van twee jonge kinderen van 3 en 4 jaar én run ik mijn eigen dansschool. Mijn dagen zijn dus meestal goed gevuld. Net daarom weet ik hoe belangrijk het is om tussen alle drukte door ook tijd voor jezelf en je eigen lichaam te maken.
Mijn eigen momentje? Dat vind ik vooral in CrossFit en het volgen van Workshops. Daar hoef ik even niemand te coachen of alles te regelen, maar kan ik zelf trainen, mijn grenzen verleggen, mijn hoofd leegmaken en vooral… mijn batterijtjes weer opladen.
Diezelfde energie neem ik mee in mijn coaching. Ik wil mensen helpen om sterker en fitter te worden, maar vooral om zich goed te voelen in wat ze doen. Geen standaard aanpak, maar trainingen afgestemd op jou, jouw niveau, jouw doelen én jouw leven.
Want uiteindelijk hebben we allemaal af en toe dat extra duwtje nodig.
Opleidingen en werkervaring
2005–2007 |
Secundair onderwijs – Lichamelijke opvoeding en Sport
Vanaf het 5e middelbaar koos ik voor een sportopleiding. In deze periode kwam je via je stages voor het eerst echt in contact met de fitnesswereld, waaronder je stage bij Health City.
2007–2010 |
Bacheloropleiding -
Regentaat Lichamelijke opvoeding en bewegingsrecreatie
Na het secundair onderwijs startte ik aan de hogeschool met een driejarige bacheloropleiding binnen sport. Tijdens verschillende stages groeide je interesse in fitness, training en coaching verder.
2010–2011 |
Se-n-Se - Opleiding Trainer
Na mijn bachelor volgde je nog een extra specialisatiejaar tot trainer om je verder voor te bereiden op het professioneel begeleiden van sporters.
2011 |
Start als trainer bij Health City
2013 |
Hoofdtrainer Health City Ekeren
Na mijn opleiding kon ik meteen professioneel aan de slag bij Health City. Hier deed ik enorm veel praktijkervaring op als trainer en groepslesgever.
In 2013 kreeg ik de kans om door te groeien tot hoofdtrainer bij Health City Ekeren. Naast het zelf begeleiden van sporters kreeg ik zo ook meer verantwoordelijkheid binnen het trainersteam.
Health City → Basic-Fit | Tijd voor een nieuwe richting
Na de overname van Health City door Basic-Fit veranderde het concept. De nieuwe manier van werken sloot minder aan bij mijn eigen visie op coaching en persoonlijke begeleiding. Voor mij was dit het moment om een nieuwe uitdaging aan te gaan.
Oxygen Fitness | Clubmanager & Trainer
Mijn volgende stap bracht me naar Oxygen Fitness, waar ik aan de slag ging als clubmanager én trainer. Ik bleef er volop actief op de vloer met personal training en heel wat groepslessen. Zo kon ik coaching combineren met het organisatorische luik van een fitnessclub.
Toen ook daar een overname volgde, besloot ik de klassieke fitnesssector achter me te laten. Niet omdat mijn passie voor training verdwenen was , integendeel, maar omdat ik steeds meer voelde dat mijn kracht lag in persoonlijke coaching en begeleiding.
FitHaus | Coaching in een privésetting
Bij privé gym FitHaus vond ik opnieuw de manier van werken die bij mij past: kleinschaliger, persoonlijker en met meer aandacht voor de individuele sporter en zijn of haar doelen.
Coaching bij mij thuis | Nog persoonlijker
Na mijn periode bij FitHaus zette ik mijn coaching verder vanuit mijn eigen trainingsruimte thuis. Een plek waar ik sporters één-op-één kon begeleiden, in alle rust en met alle aandacht voor hun persoonlijke doelen. Geen drukke fitnessomgeving, maar trainen in een vertrouwde en laagdrempelige setting.
Met twee jonge kinderen in huis veranderen de prioriteiten natuurlijk ook. 😉 De trainingsruimte maakte uiteindelijk plaats voor een speelkamer voor de kids. Een keuze die op dat moment helemaal klopte, maar mijn coaching stopte uiteraard niet.
Vandaag | Combinatie Valérie Bernard Personal Training en Dansschool CREATE
Vandaag trek ik daarom opnieuw met mijn trainingen naar buiten en naar andere locaties. Sporters kunnen kiezen voor outdoor training in Bevel, training bij hen thuis of training in een privé gym. Zo kan ik nog steeds werken zoals ik het liefst werk: persoonlijk, doelgericht en aangepast aan de persoon die voor mij staat.
En misschien is mijn manier van werken doorheen de jaren wel veranderd, maar één ding is altijd hetzelfde gebleven: mensen begeleiden, motiveren en sterker zien worden is nog steeds wat ik het allerliefste doe.